ヨガ教室のご報告

今回は、小川良子先生を講師に「ヨガデビューしてみませんか」というテーマで開催いたしました。

「今までヨガに興味はあったけど、身体が硬いから、なかなか一歩踏み出せなかった」という方や、男性の方にもご参加いただきました。ありがとうございました。

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しており、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得る効果があるそうです。

今回のヨガ教室が皆さんの心と体を見つめなおす、いいきっかけとなってくれればと思います。